最終日です。
暑すぎるので、水だけでは追っつかなくて、果物を道場に常備しています。稽
古の途中に、水分補給をし、果物で栄養補給をし、ジュース類も飲むようにして
います。
今回は「伸ばす」をテーマに 肩取り から始めました。肚を膨らまし、両手
を広げ、気持ちよく、より大きくなっての稽古です。
続いて・・「しわ伸ばし」。片手取りで、しわを伸ばし、交差取りでしわ伸ば
しをしました。分りにくい稽古ですが、日本語堪能のドアンがいてくれるので助
かります。
しばらく「しわ伸ばし」をし、「二人掛け」で「しわ伸ばし」を実践。
あっという間に、もう時間。
肩取り 崩し 肩伸ばし 一教 呼吸投げ
肩袖取り 呼吸投げ 入り身投げ
片手取り 崩し
二人掛け 自由技
