7時半起床。薬が効いたのか昨日より体調良し。 あきが「この5日間はスリミングコースでもある」と言いました。同感です。女性は美しくあるべし。 9時半　中尾先生の朝稽古 準備体操のあと杖の基本技。木下さん。私のフェイスブックの友人です。とても優しい方です。エステラさん。明日は会えないのでさよならの挨拶をしました。佐久の国際セミナーでまた会えます。 　稽古の後、中尾先生に片手取りと肩取りの1教について質問しました。 mar

　起床。身体の節々が痛い。おなかせなかはよいとして、肩がとても痛い。どれだけ力んでいたのかと反省。 　平尾さんが「相手に嫌な気持ちにさせないように相手の行きたいところに行かせてあげたいんだけど、つい力が入ってしまう」とおっしゃいました。今日はこれを心がけてみようと思います。行って参ります。 　朝稽古が終わりました。稽古の後、中尾先生にいくつか質問しました。ものすごい発見がありました、が日記に書ききれないので内緒です。 　中尾先生のクラスメートの方々の昼食会にお呼ばれしました。約20前にマレーシアに来てくださった懐かしいお顔を拝見しました。美味しいお食事をありがとうございました。小学1年生からのお友達、素敵です！とてもあたたかいひとときでした。修行の身の上、ビールが飲めなかったのが残念です。 　3時、子どもクラス。8人+本日はじめての子。 遠藤さんは巧みにギャングエイジの子どもたちを操ります。すごい！私は日本語で細かい説明を受ける機会が少ないのでとても勉強になりました。 4時、岡本さん一人。柔道黒帯の高校生。はにかむ笑顔の可愛い子でした。遠藤さんと岡本さんと3人、ラッキーです！いろいろなことを聞けて、プライベートクラスみたいでした。遠藤先生がたくさん褒めてくださるので疲れも忘れてあっという間の1時間でした。 　続けて6時、久美さんのクラス。 頭にハンカチをのせて正面打ち1教からスタート。 今日のテーマは姿勢です。遠藤先生のセミナーの復習も入っていたようです。久美さんは何度も私のところへ来て教えてくれました。 　最後のクラス。できませんでしたー！残念です。 マレーシアでは1時間半を週3回と子どもクラス1回しかしてないので、こんなにたくさん稽古した日は初めてです。明日が最後です。 aki

悪体調で目覚める。昨夜は脇腹がつり、足がつり、かぜで不眠。中尾先生のクラスは見学。明子さんも来ていた。明子さんと稽古できるせっかくのチャンスを逃してしまった。 　中尾先生宅の朝ごはんに招かれた。そこで素晴らしい合気道レッスンをしてもらえました。正面打ち一教、入身投げ、片手取り四方投げ、後ろ両手取り。相撲のように1歩エキストラステップ。次の機会には肩取り、もろ手取り、半身半立ちを教えていただきたい。 　灘屋に寄った。 　 　あきは明日５クラス出席したいと言う。マレーシアで水野さんが「合気道を最優先にせず、ないがしろにせず、ただ自分の大切なものとするのがいい」と言いました。どのみち、あきは５クラス参加するでしょう。世界平和のためにも奥さんに逆らってはいけません。 　あとで、あきは新阜さん、井出さん。クラスに行きました。稽古から戻ると、それを再現してくれました。興味深い。両手を合わせて技をする。マレーシアでやってみたいと思います。あきは優秀なスパイです。 夕食、薬、おやすみなさい。
Friday 29 March Woke with no good condition. Last night cramps. Kase. I watched Nakao sensri’s class. Akiko san came. Missed the chance to keiko with her. Invited for asa gohan at Nakao’s house. Have good aikido lessons there. Shomenuchi ikkyo, iriminage, katatedori shihonage. Ushiro ryotedori. Have 1 extra step like sumo. Next chance I have will ask sensei show me katatedori,kosadori and katadori ikkyo. Moroteidori too. Hanmi handachi. We helped to clean up Nadaya as Akiko san have to go see a chiropractor. Aki want to go for 5 classes tomorrow. Mizuno told us in Malaysia ” Dont make aikido the most important. Dont make aikido least important. Just important “. Anyway I think she will go for 5 classes. For the sake of world peace never argue with your wife. Later Aki went for Nioka san and Ide san classes. She came back and showed me what Nioka san taught. Interesting. 2 hands clapsed together and make a waza. Good to use for Malaysia. She is a good spy. Dinner. Medicine. Sleep

井出さんは、「足はこっちから入ったほうが効くと思いますよ」等など的確に教えてくださって勉強になりました。難しかった理由は、私が相手の動きをうまく使えないからだと思います。私の身体が倒れる前のコマみたいにグラグラしているので、投げたり落としたりがタイミングよく気持ちよくいかなかったのです。 ダイナミックな動きで、みなさん生き生きと稽古してました。組んだ人たちからもいろいろ教えてもらえて楽しかったです！ 　頭の中がいっぱいになってくる割には身体がついていかないので難しかった… そんな感じです。

中尾先生の朝稽古。明子さんと稽古できるのはこれきり。明子さんを独り占めしてしまいました。小さな身体で力まず無理なく相手を倒す。私の目標です。 　稽古の後のストレッチ。これは帰ったら続けたいです。稽古後のストレッチは筋力を強化するそうです。 　稽古の後、中尾ご夫妻宅の朝食にお呼ばれしました。 手作りヨーグルトがいつも美味しい！道場で聞けないいろいろな謎が明かされる至福のひとときです。明かされない謎も多いですが、それは持ち帰ってじっくり咀嚼。 　灘屋に寄って、元町を神戸駅まで歩きました。 3時帰宅。稽古までの時間、日記を書きます。 　ただいま。夜の稽古から戻りました。 6時　新阜さん 　両手のひらを合わせたまま、いろいろな技をしました。体の向きが確認できて、とても面白かったです。 マレーシアに来てくださったときと変わらないハツラツとした新阜さん。緊張気味に参加したのてすが、とても楽しいクラスでした。ありがとうございました。 7時　井出さん 　初心者クラスと書いてあったような…。難しかったです。今日はゆっくりやる、気をつけてやる、と決めていました。本当にたくさんのことを、組む度にみなさんに教えてもらいました。あっという間の2時間でした。 どうもありがとうございました。 aki

今日は朝稽古がありません。風邪をひき薬を飲みました。指とかかとのひび割れにクリームをぬりました。 中尾先生宅の朝食+合気道に招かれました。朝食のあと灘屋に寄りました。 　あきは4:45の子どもクラスに行きましたが、私は体調不良の為欠席しました。 6:30の佐治さんのクラスに出ました。膝の具合はよくありませんでしたがかろうじて受け身はとれました。良い稽古でした。 mar

Thursday 28 March Today no asa keiko. Flu yesterday. Today took medication. Cracks on fingers and heel. Apply cream. Invited to Nakao sensei’s house for breakfast and aikido. ‘ + ‘ aikido. After asa gohan helped clean up at Nadaya. Akiko san have to go and see her mother. Nakao sensei go gor his dentist appointment. Aki went for children’s class at 4.45. I didnt go as my condition is not so good. Joined Aki for 6.30 Salji sensei ‘s class. Knees not so but can ukemi a bit. Nice keiko. [a:https://go.onelink.me/107872968?pid=InProduct&c=Global_Internal_YGrowth_AndroidEmailSig__AndroidUsers&af_wl=ym&af_sub1=Internal&af_sub2=Global_YGrowth&af_sub3=EmailSignature]ent from Yahoo Mail on Android

5時半起床。中尾さんに朝稽古の見学を申し出た。膝の具合がよくない。寒さと乾燥のため指2本、足の親指2本、かかとにひび割れができ、圧力をかけると痛む。 中尾さんは「15年前に1日1稽古と決めた」と話してくれました。私にとってもグッドアドバイスでした。 　朝稽古は興味深いものでした。遠藤先生とせいぷ館の合わさったスタイルでした。 　田中田さんと出会いました。67歳合気道歴40年。彼は10年間阿部先生に習ったそうです。私はシンガポールで一度、IAFの後吹田道場にて一度、阿部先生の稽古に参加したことを話しました。
　あき無事に神戸に到着。1:30と2:30のレディースクラスに参加。私は2:15から参加しました。クラスは素晴らしかったです。私達二人ともたくさんの技のポイントを受け取ることができました。 　 　6時半、灘屋にで水野さんとの合気道クラス。私達はたくさんの技を彼から学びました。”答えは自分自身で発見するまで意味をなさない。”そんな数々の名言に加えて優雅な食事をいただきました。

　8:30中尾さん宅で朝食をいただきました。懐かしいお話、合気道のお話、楽しくて時間があっという間に過ぎていきます。 　灘屋に寄って、元町を歩いて、スーパーで三食分の食料を買い込んで帰宅。ホッと落ち着き時計を見ると2時半。子どもクラスまで2時間あります。昨日教わった姿勢や丹田等などを思い出しながら準備。 　4:45-6:00　子どもクラス　14人++ もろ手取り。子どもたちに交じってではなく、大塚さんと稽古しました。アンドリューさんのクラスは、みんなとても楽しそうに稽古してました。最後のボールゲームはマレーシアでも使わせていただきたいと思いました。タイミングや強さを楽しんで体感できるのでとても良いと思いました。 　6:30-8:00　佐治さんクラス スキン合気道を体得したくて来ているのですが、大きい人や強そうな男性と組むと途端に力んでしまいます。 力むたびに、姿勢！型の力抜いて！手は上に抜きながらも足浮かない！などなど明子さんや松本さんに教わったことを心の中で確認します。佐治さんからもいろいろ教えていただき頭の中はパツンパツンです。詰め込めるだけ詰め込んで、めいっぱいせいぶ館を身体に記憶して帰りたいです。

Wed. 27 March Woke up at 5.30am. Asked to watch Nakao sensei keiko. Knees not so good. There are cracks on 2 fingers and 2 toes and heel. Painful if put pressure on them. Asked my wife Aki to bring cream from Tonemachi. Sensei told me that he decided to do only 1 keiko a day 15 years ago. Its good advice for me too. Its was an interesting keiko. A mix of Endo sensei and Seibukan style. Met with Nakata san. 67 years old with more than 40 years in aikido. He was with the late Abe sensei for about 10 years. We talked a bit about Abe sensei aikido as I keiko with Abe sensei in Singapore and once at Suita dojo after the IAF. [a:https://go.onelink.me/107872968?pid=InProduct&c=Global_Internal_YGrowth_AndroidEmailSig__AndroidUsers&af_wl=ym&af_sub1=Internal&af_sub2=Global_YGrowth&af_sub3=EmailSignature]ent from Yahoo Mail on Android