皆様におかれましては、新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止に努められていることと存じます。

心身の健康を維持する上では、感染拡大を防止しつつ、体を動かしたり、スポーツを行うことが必要です。

そこで、スポーツ庁では、

*＿案癲兵宅）で行える運動・スポーツ（主に中高年齢者を対象とした体操等）の実施を推進するための好事例を紹介*

*安全にウォーキングやジョギングに取り組んでいただけるよう屋外で運動・スポーツを行う場合に配慮いただきたいポイント*

を取りまとめました。

感染拡大を防止しつつ、国民の皆様が安全に安心して運動・スポーツに取り組んでいただけるよう、

関係機関等に対して御周知いただくようお願いします。

○スポーツ庁ホームページ：自宅で屋外で安全に運動・スポーツをするポイントは？

www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/jsa_00010.html

本当に一日が長いです。まだ三週間なのですね、もっともっと長く感じています。
おなつかしいです。
いつでも稽古ができる環境がどれほど有難いことか・・・
地震のときは稽古場所がなくなって、もっと大変でしたよね。
hir

社会インフラに関わる仕事をしている為、

完全休業とはいかず、テレワークと時差出勤の交互勤務形態に今月中旬から突然変わり、

稽古日の通勤時の荷物が道着からテレワーク用の重いパソコンに変わりました。

稽古ができないことで仕事の気分転換(リフレッシュ)ができなくなり、日常の稽古が仕事に大きな(良い)影響を与えてくれていたことが、今回のことで再発見できました。

今は、シンプル(もたない)生活を目指して掃除(整理・整頓)と昔亡き祖父からもらった宮本武蔵(吉川英治)を読んでいます。

日常に戻った際、また元気に稽古したいと強く願っております。
その際はよろしくお願いします。

yuu

昨日、本日と出勤し、明後日からはリモートワークの日々ですが、元気にしております。
運動不足なので、自重筋トレをしてます。

対面稽古ができないので、四股踏み、筋トレ、柔軟体操と動かしてますが、やはり道場で飛び回りたいですね。

座禅と素振り、早速取り組みます。

do

まだまだ感染者が多く出てるので兵庫県立武道館での稽古も再開出来そうにないですね。
緊急事態宣言が出る前に自転車で姫路城前の広場まで行きました。桜が咲き始めぐらいの時期でいつもは観光客でいっぱいの姫路城周辺がほとんど人がいなくて驚きました。
今はYouTube見ながらストレッチや体操していますが、すぐに飽きます(笑)。
後はお菓子作りをしてます。パン、ケーキ、マドレーヌ、クッキー、焼きドーナツなど作りました。豚まんも作ってみました。写真添付しておきます。
早く稽古が再開出来るような状況になってほしいです。それまでに体力付けとかないと(笑)
0hn

ご心配なく、肥えておりません。逆にわずかに落ちてきてます。
冗談抜きで忙しすぎて食べる暇ないので・・・。

これで稽古できたら、スムーズに落ちるでしょう。(笑)

mat

武道館も閉まってから、もうすぐ2ヶ月です

合気道の技忘れてないか不安ですが体力だけは、維持するために、週３回は5キロのランニングは頑張ってます。

早く、先生に会える日を、合気道再開出来る日を楽しみにしています
tan

加古川武道館の近く、県と市の病院では、コロナ患者受入れで、他の病気予約患者は後回し。マクドナルド河原店店員から陽性者。じわりじわり、感染は暫く続く気配です。また、今のところ、武道館使用禁止は続く見込みだと、本日、聴いています。毎日の散歩は怠らず、後は、テレビ、スマホ、家庭菜園で、耐え忍ぶのみですね。お身体ご自愛頂き、またの、稽古ご指導よろしくお願いいたします。tak

私は体がなんだか丸く(o＾・＾o)なってきたような…。

夫が３月で仕事辞めて、今まで以上に本格的にヨガをやろうと目論んでいたのにオンラインでしか出来ないわぁとブツブツ言いつついつも家にいます。

息子も仕事から早く戻るし、家族が必ず家でご飯を食べるので(しかも食べることだけが楽しみなので美味しいもん食べたいのに、肥えるのはイヤといった面倒くささで)、どうしても単調な毎日になります。

なるべく近辺を歩き回るけど、次に会ったら、『あんた、誰？』みたいな体になってなければ良いのですが。

家の中はだいぶ片付いて、それぐらいが良いことです。

nag

稽古無しで結非常に構難しいです。座禅面白そうですね。1回やってみたいと思います。

私に関して、運動不足と稽古の気持ち忘れることならないように、家で硬い地面の上にも小さな受け身をしてしまいます。それに、週に3回、30分のジョギング、家でのストレッチもしています。
そして道場が休館になって以来、木剣を買って、毎日200発もしています。もっとしたほうがいいな。

今週のゴールデンウイークで多分どこかハイキングに行きます。
sam