ホーチミン2日目　朝

　平日の朝の稽古、9：30スタート。誰が来るんやろ？　と思って道場に行った
ら、普通にみんなが集まっている。働いとるんやろか？
　
　午前中とはいえ、もう　気温は30度近くはあるんだろう。暑い。
　
　最初は入り身投げ、この稽古が長かった為か、もう早々に、大半の人は、フラ
フラの様子。反省。
　が、この道場の人に聞くと、稽古の途中に休憩を取らずにするそうな！　
　
　コロナ前にも、一緒に稽古をしたアメリカ人、今年は81歳。左右の膝、左右の
肘プラス　もう一か所にメタルが入っているそうだが、転がっている。合気道の
魅力か？
　
　交差取り　入り身投げ　後入り身投げ　一教　四方投げ　小手返し　回転投げ
　　　　　　半身半立ち　呼吸法
　
　
　昼ご飯は家庭料理の店。ごくごく普通の料理、だそうで、やっぱり野菜が多く
美味。過酷な稽古日程をこなす為にも、栄養バランスを考えて食べなければ、と
豚の炒めたものにも手を出す。これも旨い。パイナップルがスープに入ってい
る・・。
　
　見た事のない食材も、即　スマートフォンから検索。